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HIDROTERAPIA 💧
📖 Es una técnica en la cual se recurre a las propiedades mecánicas, térmicas y químicas del agua para tratar diversas patologías presentes en articulaciones, como en el caso de hoy, la rodilla.
✔️ Está comprobado que el agua es un reactor energético de suma importancia que auxilia a que el cuerpo se recupere, y es de suma utilidad si se complementa con otras técnicas de rehabilitación para lograr resultados de forma más rápida y eficiente. 👌
👉 Las prácticas de acondicionamiento en el agua inhiben las dificultades articulares de la rodilla, ya que posibilita la flotación y con ello se omite tanto la presión como los choques que se presentan entre los huesos cuando se está fuera del agua, es decir, cuando el cuerpo tiene que soportar por completo su propio peso. 🦵
💆♀️💆♂️ Cabe agregar que cuando el agua está caliente, proporciona estimulación y relajación a los músculos, así como también tranquilidad mental.
🙋¿Conocías esta técnica?
¿Tenés alguna duda o consulta para hacernos?
Escribinos en los comentarios ✍️
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MINDFULNESS 🧘🧠
✅¿Cuál es su objetivo principal?
La de lograr un profundo estado de conciencia de las emociones a través de diferentes técnicas concretas. 💆
Esta práctica consigue separar la persona de sus pensamientos para poder reconocerlos y poner en duda los patrones mentales, otorgando un gran peso al “aquí y el ahora” mediante una atención total al momento presente. 🙌📍
BENEFICIOS 😊
Ayuda a controlar el estrés, la ansiedad y la depresión, como también:👇
- Acaba con los problemas de insomnio
- Protege el cerebro
- Ayuda a concentrarte
- Desarrolla la inteligencia emocional
- Mejora las relaciones interpersonales
- Favorece la creatividad
- Y mejora la memoria
🙋♀️🙋♂️¿Querés conocer más sobre esta técnica?
Dejanos en las comentarios tu opinión o tu pregunta 👇👇
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