DESCRIPCIÓN DE LA FORMACIÓN
¿Cuántas personas pueden decir que trabajan en lo que les gusta? Convirtiéndote en un verdadero líder al obtener nuestra titulación ya que es la más prestigiosa y actualizada del sector. Ahora tienes la oportunidad de formarte en el sector de más expansión del momento, el de la vida saludable y deporte. Podrás trabajar en cualquier centro deportivo público o privado desempeñando labores de Personal Trainer, realizando tanto sesiones grupales como de entrenamientos personalizados atendiendo a diferentes colectivos, femenino, masculino, poblaciones especiales como la tercera edad, niños, etc. Pudiendo también como autónomo trabajar por cuenta propia con cartera de clientes o abrir tu propio negocio.
CONTENIDOS DE LA FORMACIÓN
ANATOMÍA, FISIOLOGÍA Y BIOMECÁNICA
Grupos musculares, huesos y articulaciones principales.
Sistemas energéticos.
Adaptaciones anatómicas en tipos de entrenamiento.
Movimientos y músculos que los generan.
Plano de movimientos.
Columna y patologías.
Core.
SISTEMAS ENERGÉTICOS EL ATP
Molécula de la vida.
Tipos de fuentes energéticas.
Sistema anaeróbico aláctico o sistema de fosfágeno.
Sistema anaeróbico láctico o glucólisis anaeróbica.
Sistema oxidativo.
Resumen particularidades de los sistemas energéticos.
PATOLOGÍAS Y LESIONES
Patologías frecuentes.
Tipos de Lesiones.
Prevención de lesiones.
Recuperación post lesión.
PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO
Objetivos.
Principios biológicos.
Principios pedagógicos.
Factores que determinan las cargas de entrenamiento.
La intensidad.
Tipos de entrada en calor.
Pesos libres vs máquinas, accesorios para el entrenamiento.
Trabajo de Pérdida de grasa.
Trabajo de hipertrofia.
Trabajo de fuerza.
Beneficios del ejercicio aeróbico.
Recomendaciones de práctica.
Porcentaje de pulsaciones máximas.
Zonas de trabajo según objetivo.
